抽烟

关于喝酒和抽烟那个对身体最有害，在我看来这两样对人体都同样有所伤害。对于喝酒只要你控制有度不过量和不酗酒，我觉得对人体的危害并不太大。特别是男人到了四十来岁左右，一天的劳累晚间喝一两二两的还是有点好处的。(指的是白酒)如果喝酒不知节制，控制不住酒量或己达酗酒程度。长期以往的这个喝法对人体的伤害是极大

其实，抽烟喝酒有害健康并非医生才懂的道理，大家都知道。烟酒存在世间这么久，自然有他的道理。烟酒在一定程度上可以缓解人的压力，释放情绪，长期依赖还会造成成瘾。有的人选择适量烟酒，在稍微损坏健康的代价下，获得一种心理的满足和释放，也无可厚非。当然我们坚决反对过量烟酒。但作为成年人，秉承的原则就是我选择我

根据我的实践，长期坚持并巳证明对身体健康有好处的养生方法有：一是坚持早上起床漱口后喝一杯白开水。从上世纪九十年代初开始至今，一直坚持着。二是坚持走路。上中学六年，除寒暑假和星期天外，几乎天天从家里到学校来回走十四里路，而早上到学校的七里路是快走，尽量想早到不迟到。退休前后，坚持早晚走路各40分钟，走