生活方式干预对血尿酸水平的控制有多大的好处?

高尿酸血症近来逐渐趋向“年轻化、流行化”,尿酸长期升高不仅会诱发痛风急性发作,还会增加肾脏损害,甚至会增加心脑血管损害,因此,发现尿酸升高以后应制定合理的降尿酸方案,将尿酸控制在目标范围。那么,生活方式干预降尿酸效果如何呢?接下来,医学莘将为您解析。尿酸升高可由嘌呤代谢活跃引起,也可由尿酸排泄减少引

高尿酸血症近来逐渐趋向“年轻化、流行化”,尿酸长期升高不仅会诱发痛风急性发作,还会增加肾脏损害,甚至会增加心脑血管损害,因此,发现尿酸升高以后应制定合理的降尿酸方案,将尿酸控制在目标范围。那么,生活方式干预降尿酸效果如何呢?接下来,医学莘将为您解析。

尿酸升高可由嘌呤代谢活跃引起,也可由尿酸排泄减少引起。生活方式干预的重点为限制高嘌呤食物的摄入,减少食物嘌呤来源,达到降低尿酸的目的。虽然尿酸由嘌呤代谢生成,但食物来源的嘌呤仅占体内嘌呤总量的20%左右,余下80%的嘌呤几乎均为人体自身代谢生成。但这并非意味着生活方式干预对待将尿酸治疗帮助不大,有研究发现,科学、合理的生活方式干预可使部分患者尿酸降低18%左右。对于无需药物降尿酸的患者,生活方式干预依然是降尿酸治疗的主要方法,且疗效可嘉;对于需要药物降尿酸的患者,生活方式干预也是必不可少的基础治疗。

饮食上,生活方式干预要求患者限制高嘌呤食物的摄入,鼓励增加低嘌呤食物的摄入,常见的高嘌呤食物主要有动物内脏、海鲜水产类、肉类、高浓缩肉汤等;常见的低嘌呤食物主要有米、面、奶制品、蛋类、大部分蔬菜水果等。其次,应严格限酒,饮酒不仅会增加嘌呤来源,还会抑制尿酸的排泄,长期饮酒不利于尿酸的控制;少喝富含果糖的饮料,如蜂蜜、果汁、碳酸饮料等,果糖会抑制尿酸的排泄;适当运动,减轻体重,但避免剧烈运动;多饮水,每日保持2000ml以上,促进尿酸排泄。此外,还应控制好血脂、血糖,高血脂、高血糖均会减少尿酸的排泄。

综上,科学、合理的生活方式干预可使尿酸降低18%左右,生活方式干预重点为限制高嘌呤食物的摄入,限酒,限制果糖摄入,适当运动,多饮水等。感谢大家的阅读!

医学莘期待大家的关注,呈上更多健康知识!

注:本文图片来源网络,若侵及版权,请联系删除。文内容仅作为健康科普,不作为医疗建议或意见,不具备医疗指导条件。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://bc009.com/6474.html